「ストレス・病気解消」 一覧

平日は忙しく働き、ストレスが溜まっているみなさん。ストレス解消、健康のために運動しましょう！ストレス解消法にも色々あるんですが、やっぱり運動は最上位にきます。やってる人と、やってない人じゃ全然違います ...

IT時代において、朝から晩までデスクワークの人も多いですよね？自分の周りにも、休憩中もデスクでパソコンを眺めている、食事もデスクで食べているという人がいます。でも、そんな過ごし方だと、集中力も落ち、イ ...

外食が多い人は要注意！ストレス解消には３つの栄養素が効く ↑こちらの記事では、３つの栄養素がストレス解消には効果的と紹介しました！その３つの栄養素とは、「ビタミンB,C群」「ミネラル（カルシウム、マグ ...

ストレス社会で、日々忙しく仕事に取り組むビジネスパーソンの皆さん、眼は健康ですか？疲れてませんか？ 毎日PCを使って、膨大な数字の処理、資料作成。またスマートフォンで暇さえあれば情報収集し、メッセンジ ...

最近はパソコンを使ったデスクワークや、スマホなどで眼精疲労に苦しむ人が多いです。 疲れ目と眼精疲労は違います。疲れ目は一晩寝ると回復しますが、眼精疲労になると 休息を取っただけでは治らず、対策を講じな ...

こちらの記事でお伝えしたとおり、セロトニン神経を鍛えることで、朝スッキリと目覚め、精神も非常に安定した状態でいられることがわかりました。 →ストレスに効く「セロトニン」の効果！はこちら その上、セロト ...

毎日忙しくてストレスが溜まっている。寝て朝起きた時、疲れが取れていない。週明け月曜から、疲労感がある。昼過ぎにはもう疲れている。 それを解消しようと、運動するも疲れが取れない。甘いものを食べて、そのと ...

＜この記事で理解したいこと！＞ ・ストレスやそこから派生する心の病と、セロトニンが深く関わっている ・生命活動にセロトニンは欠かせない ストレスをコントロールするキモとして、セロトニンが注目されていま ...

ストレス解消に期待！セロトニンの効果とは？ こちらの記事でもご紹介した通り、ストレスコントロールや、生命活動にはセロトニン神経の働きが欠かせません。そのため、普段からセロトニン神経を鍛え、セロトニンの ...

十分寝ているのに、朝から疲労感が抜けない。眼や肩がずっと重い。夕方近くなると頭痛や、ひどい時には吐き気を感じる・・・。このような状態が身に覚えのある方は、慢性疲労の可能性があります。慢性疲労になると、 ...