「ヨガ・ピラティス必須知識」 一覧

どうもこんにちは、管理人です。   梅雨も明け、夏の猛暑が本格化してきましたね！いや〜暑いです。   でも暑いからといって、クーラーガンガンで、冷たい飲み物を飲んで、冷たいシャワー ...

ストレス解消効果、脳の活性化、精神疾患や身体的病気の軽減など、様々な効果を発揮するマインドフルネス・瞑想。 本サイトでもマインドフルネス・瞑想については注目し、これまでにも紹介してきました！ ▼マイン ...

「マインドフルネス」や、「瞑想」などという言葉を雑誌やテレビでよく見るようになりました。 このサイトでも、瞑想の効果については何度か紹介してます。 ストレス解消効果抜群！多くの有名人が実践する瞑想が凄 ...

デートや結婚式、会社のイベントなど盛りだくさん・・！そんな時にお肌が荒れていたらせっかくの楽しい気分もさがってしまいますよね。 実は肌荒れは乾燥や外部からの刺激だけでなくストレスにも大きく関係していま ...

アメリカの雑誌TIMEの「世界で最も影響力のある100人」に選出された、片付けコンサルタントの近藤麻理恵さんの著書「人生がときめく片付けの魔法」を読みました。 [amazonjs asin="4763 ...

アポの前や会議中に胃がキリキリする 最近ずっと疲れていて、食欲がない こんな症状を感じるなら、ストレス性の胃腸炎かもしれません。胃腸炎にも色んな種類がありますが、最近ストレス性の胃腸炎で悩む人が増えて ...

ストレス社会において、若い人の髪の悩み事は増えているそうです。円形脱毛症や若白髪もストレスが大きな原因と考えられています。円形脱毛症とは、俗に「１０円ハゲ」といわれるものです。髪は目立つので、女性だけ ...

ストレスが多い現代社会で、若白髪で悩む人が急増しているようです。私も２０代後半で白髪が目につくようになり、「このままいくと、白髪だらけの頭になっちゃうのでは？？」と心配になりました。でもストレスと白髪 ...

情報に溢れ、スピードの速い現代で、瞑想が注目されています。 ストレス解消効果抜群！多くの有名人が実践する瞑想が凄かった こちらの記事でも紹介しましたが、瞑想が注目されているのはその効果です。ストレス解 ...

仕事でストレスを抱える人は多いようです。かつての私もそうでした。しかし、仕事でのストレスを解消するために、私はビジネス書を含む本を１０００冊以上読み、上場企業２社、ベンチャー企業１社で鬼のように働いて ...