「ヨガ・ピラティス必須知識」 一覧

昔はダイエットや美容、健康というと、スポーツジムやエステに通ったり、食事制限をする人が多く、芸能人やモデルを職業としている人もエステやジムに通ってるイメージはありませんでしたか？ でも、現在ではヨガを ...

＞＞健康的に、美しく、本気で痩せるなら、ヨガをお勧めします！サラリーマン男性にもお勧めです！（女性だけじゃなく）＜＜   ダイエットのために食事制限をしたりジムに通っていたり、ランニングをし ...

年とともにほうれい線が気になってきた。（諦めかけている）・・ 二重あごやクマがひどくて、老けて見られる・・ シワやたるみが出てきた。顔のむくみもひどい・・ こんな方に朗報です！！！簡単に実践できる顔ヨ ...

性別、年齢に関わらず腰痛を経験された人は多いのではないでしょうか？ 重度な腰痛や病気に関わることであれば、整形外科など専門のお医者さんの診察を受けた方がいいですが、肩こり程度の腰痛は生活習慣や本人の癖 ...

アシュタンガヨガとは？ アシュタンガヨガとは、元々は「サーンキヤ学派」の基本理論として誕生しました。現在では、インドのパタビ・ジョイス師が指導しており、世界的に有名なヨガの1つです。 アシュタンガヨガ ...

ダイエットでヨガや岩盤浴を取り入れている方は多いと思いますが、岩盤ヨガをご存知ですか？ご想像のとおり、岩盤浴とヨガが合体したものですが、これが「ダイエットに向いている！」と最近話題になっています♪ 岩 ...

今、テレビや雑誌で話題になっている深呼吸ダイエットヨガ。 さすがに話題になってるだけあり、効果もすごく・・ ダイエット効果（代謝アップ）、デトックス効果、体質改善、便秘解消、仕事や子育てのストレス解消 ...

最近世界の大企業のトップや、女優、美意識の高いセレブやモデルの間で、「朝ヨガ」がブームのようです！朝を制するものは１日を制し、人生をも制す。朝の習慣は大事です。 「朝ヨガ」は、健康やダイエット、美容効 ...

出産後の幸せいっぱいな女性はそれだけで美しいものですが、気になるのは体形の変化・・。一日も早くダイエットを成功させ、元の姿に戻りたいですよね。産後のダイエットにはヨガが効果的です！ ヨガはメニューもス ...

今忙しく活躍する男性にヨガ・瞑想が人気です！私もヨガ・瞑想を実践して１年が過ぎますが、仕事にプライベートに完全に効果を発揮してますし、風邪も引かなくなりました。男性にこそおすすめしたいヨガ・瞑想。その ...