「ヨガ・ピラティス必須知識」 一覧

こんにちは！ファッション、美容系のフリーライターをしているmore.kayoです。 「リバウンドなし」「短期間で効果ができる？」と今話題のダイエット法「酵素ファスティング」について、効果・やり方を徹底 ...

こんにちは！ヨガインストラクター資格を持つ、mari.oです。 ダイエットをしなくちゃと思っている方は、きっと多いと思います。スラッとスリムな方が洋服も似合いますし、ノースリーブや、ミニスカートなど、 ...

こんにちは！ヨガインストラクターのAKINAです。 今はヨガスタジオも多くあり、ヨガがより私たちの身近な存在となりました。 ヨガは、DVDでおうちで手軽に行えることや、マット一枚あれば狭いスペースでも ...

こんにちは！ヨガインストラクターのAKINAです。 ヨガをこれから始める皆さんも、すでにヨガに取り組み習慣化している方も、「ヨガの定義や目的」「ヨガの効果」を正しく理解してますでしょうか？人に説明でき ...

こんにちは！ヨガインストラクターのAKINAです。 最近よく耳にする言葉「マインドフルネス」は大手Googleが取り入れていることから、ビジネス誌の間でも今話題の注目ワードとして取り上げられていますよ ...

こんにちは！ヨガ・ピラティスインストラクターのあさりどです。 おなかポッコリが、なかなか解消できない・・・。 トレーニングをしているのに、おなかだけへこまない・・・などなど。 そんなおなか周りの悩みを ...

こんにちは！ヨガインストラクター資格を持つ、mari.oです。 冷え性で悩んでいませんか？ 女性の半数以上が悩んでいるという冷え性。冬はもちろん、夏も冷房のガンガン効いたオフィスの中で長時間仕事をしな ...

こんにちは！ヨガ・ピラティスインストラクターのあさりどです。 突然ですが、パソコンに向かっている時、足を組み、右手にマウス、左手で頬づえついて画面とにらめっこしたりしていませんか？ これに限らず「悪い ...

こんにちは！ヨガインストラクター資格を持つ、mari.oです。 肩こり、お悩みではないですか？ デスクワークが続いたり、朝から晩までパソコンに向かって仕事をしなければならないと、目も痛くなりますし、肩 ...

2015年頃から日本でも普及してきたウェアラブルバンド端末（活動量計）ですが、さらに進歩し2017年ではカロリー計算だけでなく「心拍数」「GPS」「睡眠」なども計測でき、その精度も向上してます！ &n ...