「 ヨギ男の記事 」 一覧

情報に溢れ、スピードの速い現代で、瞑想が注目されています。 ストレス解消効果抜群！多くの有名人が実践する瞑想が凄かった こちらの記事でも紹介しましたが、瞑想が注目されているのはその効果です。ストレス解 ...

仕事でストレスを抱える人は多いようです。かつての私もそうでした。しかし、仕事でのストレスを解消するために、私はビジネス書を含む本を１０００冊以上読み、上場企業２社、ベンチャー企業１社で鬼のように働いて ...

最近、ストレスや疲れから原因不明の突発的な蕁麻疹に悩む人が多いようです。こんな症状に覚えはありませんか？ 夕方から夜にかけて蕁麻疹がでる 毎日決まった時間に、赤いぶつぶつの蕁麻疹がでて、かゆい 数時間 ...

＜この記事で理解したいこと！＞ ・ストレスが病気を引き起こす流れは、「身体的ストレス」と「精神的ストレス」で違う ・ストレスが原因で、糖尿病や高血圧などの身体的な病気、うつやパニック障害などの精神的な ...

ストレス社会で闘う現代人にとって筋トレをするメリットは絶大です（こちらの記事参照：ストレス解消効果も！ビジネスマンに筋トレが必要な６つの理由）。「じゃ、さっそくはじめるぜ！」という気合いは素晴らしいの ...

ここではみなさんの筋トレ努力が最速で効果に結びつくよう、効率的な筋トレプロセスをご紹介します！最低限のルールなので、絶対に知っておいてくださいね。 ここ数年で研究が進み、筋肉の成長プロセスの理論が確立 ...

＜この記事で理解したいこと！＞ ・ストレス社会で闘う人ほど、筋トレが必要である ・筋トレには大きく６つの効果がある ・筋トレ習慣を身につけ、ストレス解消&健康増進へつなげよう！ 人生の多くの時 ...

「その日の疲れはその日に解消する」「疲れを残さない」これがデキる人が大事にしていることです。「疲労感」「ストレス」がなくなるだけで、人生が変わる思いませんか？   本サイトの読者の皆さんは、 ...

本サイトの管理人です。私は、１０代の頃から２０代後半までずっと頭痛に悩まされてきました。しかし、１年ほど前から頭痛という最大の悩みを解消できました！ほんとうに今は快適に過ごしています。（その体験を元に ...

大事なアポなどで緊張しっぱなしだったり、徹夜続きでストレスが溜まっていたり。そんな時、頭の片方がズキズキと脈打つ痛みを感じる片頭痛・・・そして、悪化して吐き気まで。。そんな経験ないでしょうか？ IT社 ...