スムージの健康、美容、ダイエット効果はよく知られ、多くの人が毎日の食生活に取り入れるようになりましたよね!
YOGAISMでも、スムージーの魅力をお伝えしていきます!
■スムージーは、こんな人におすすめ!
- かれこれずっと頑固な便秘に悩んでいる人
- 忙しく食生活が乱れ、肌荒れや老化に悩んでいる人
- いつもイライラしがち、、集中力もなくて困っている人
- ダイエットが続かない、、リバウンドしがちな人
- すぐに風邪を引いてしまう。。免疫力が低い人 など
■スムージーの効果!
- 便秘解消、デトックス:多くの食物繊維や酵素が含まれています
- 美肌、アンチエイジング:酵素や抗酸化物質によりアンチエイジング効果。またビタミンやミネラルも豊富に含まれています
- イライラ解消、集中力アップ:カルシウムが豊富に含まれているスムージは精神を安定させ、集中力を高めます
- ダイエット効果:置き換えダイエットによりカロリーが抑えられます。栄養価も高いので、健康的に痩せることが可能です
- 腸内環境を整え、免疫力アップ:食物繊維が豊富で第二の脳と言われる腸内環境を改善し、免疫力が劇的に向上します
スムージーの基礎知識
スムージーの実践方法
【置き換えダイエット】
スムージーレシピ・作り方
【スムージー作り方】
【スムージーのレシピ】

