「ヨガ・ピラティス必須知識」 一覧

はい、このサイトでもヨガがもたらす健康効果や、ダイエット効果についてご紹介してきました！ 健康キレイに痩せる！ヨガのダイエット効果が凄い５つの理由 ヨガの効果もわかった、今すぐ始めたい！・・・でも、な ...

インド発祥のヨガの起源は、4000〜5000年前と言われてます。それから長い年月をかけ海を渡り、様々な種類の流派ができました。その種類はかなりの数になります！ また色んな種類の流派がありますが、どれも ...

栄養価が高く、簡単で美味しいとセレブやモデルの間で話題のグリーンスムージー。食物繊維も豊富で便秘解消効果が非常に高いです♪ 私も２５年以上便秘で悩んできましたが、スムージーを始めて２週間もしないうちに ...

ダイエットには様々な種類がありますが、スムージーの置き換えダイエットは「健康的に痩せられる」「満腹感が得られるのでリバウンドが少ない」ことから、今注目を浴びています！ 今回は初心者さん向けに、グリーン ...

前回ご紹介した、グリーンスムージの作り方（【初心者必見】ミキサーを使ったスムージーの作り方とコツ）ですが、グリーンスムージーを作る際に効果を最大限に発揮する為に、注意したい８つのポイントをご紹介します ...

グリーンスムージーは、「健康的に痩せる」「簡単で、美味しく、高栄養価」「腸内環境が改善され、美肌に！免疫力アップに！」という理由で、モデルやセレブの間で流行してますよね！ 今回は、グリーンスムージー作 ...

今テレビや雑誌で、スーパーモデルや女優、健康意識が高い人がこぞってグリーンスムージーを飲んでると話題になってますよね？ 私も数年前からグリーンスムージーを飲んでるんですが、これ本当に凄いです！まず手間 ...

グリーンスムージーは、美を意識したモデルや、健康意識の高い人の間で今めちゃくちゃ流行ってます。 グリーンスムージー流行の理由は、準備も含めて１０分もかからず、栄養価が高くて美味しいスムージーが作れちゃ ...

肩こり解消ポーズ⑴に続いて、⑵をご紹介します！ 肩こり解消ヨガポーズ⑴簡単鷲のポーズ：動画あり 簡単！肩こり解消ヨガポーズ⑵ 1.まずはクッションや布団を丸めたものを用意します。そこに両手を置いて ...

ヨガは様々な健康効果から、多くのセレブや、忙しく働くサラリーマン、OLの中でブームになってきています。 デトックス効果 ダイエット効果 脂肪燃焼効果 集中力アップ ストレス解消効果　などなど また、日 ...