「 Ayuの記事 」 一覧

長生きしたい人！風邪を引いている暇なんてない人！綺麗なお肌でいたい人！アンチエイジングを考えている人！ 腸ですよ腸！腸内環境を改善すれば、人生が変わると言っても過言じゃないですよ〜！（本当です！） 腸 ...

どうもこんにちは、管理人です。   梅雨も明け、夏の猛暑が本格化してきましたね！いや〜暑いです。   でも暑いからといって、クーラーガンガンで、冷たい飲み物を飲んで、冷たいシャワー ...

デートや結婚式、会社のイベントなど盛りだくさん・・！そんな時にお肌が荒れていたらせっかくの楽しい気分もさがってしまいますよね。 実は肌荒れは乾燥や外部からの刺激だけでなくストレスにも大きく関係していま ...

アメリカの雑誌TIMEの「世界で最も影響力のある100人」に選出された、片付けコンサルタントの近藤麻理恵さんの著書「人生がときめく片付けの魔法」を読みました。 [amazonjs asin="4763 ...

アポの前や会議中に胃がキリキリする 最近ずっと疲れていて、食欲がない こんな症状を感じるなら、ストレス性の胃腸炎かもしれません。胃腸炎にも色んな種類がありますが、最近ストレス性の胃腸炎で悩む人が増えて ...

忙しく働く人にとって、１日の疲れはその日のうちに解消することが大事！その日のうちに解消しないと、疲労が蓄積し、慢性化すればなかなか疲労がとれなくなります。 １日の疲れをとるには、やっぱりお風呂が効果的 ...

必要な栄養素を効率よく摂取できるので、スムージーは注目されています！今渋谷や表参道でもスムージー専門店が登場してますし、芸能人でもスムージーを飲む人は多いですよね。 この記事では、そんなスーパードリン ...

ハードな仕事で疲れて帰宅後、アロマの良い香り効果でストレス解消習慣はどうだろう？想像してみてください、お風呂で疲れを流して、アロマを焚いて好きな音楽を流して、リラックスする。そんな時間を就寝前に１５分 ...

大事なプレゼン後や、会議の後、夕方くらいにズキズキと締め付けられるような「緊張型頭痛」はつらいですよね。 緊張型頭痛は、「片頭痛」同様に女性に多く、ストレスから生じる２大頭痛の１つです。（もう一つは「 ...

こちらの記事でお伝えしたとおり、セロトニン神経を鍛えることで、朝スッキリと目覚め、精神も非常に安定した状態でいられることがわかりました。 →ストレスに効く「セロトニン」の効果！はこちら その上、セロト ...