「ヨガ・ピラティス必須知識」 一覧

指ヨガってなに？ 指ヨガとは息を吐きながら手の関節や付け根をマッサージすることで、普通のヨガと同様な効果が得られるという、とっても簡単で効果的なヨガのことです！ ヨガ初心者 気軽にチャレンジしてみたい ...

今テレビや雑誌で話題の「寝ヨガ」。少しの時間で驚くほど効果があると、今注目されています！ここでは「寝ヨガ」の効果、ポイント、実践方法（動画あり）、おすすめグッズなどなどご紹介していきますよ〜！ そもそ ...

腸内環境を整えたり、便秘を解消することの大事さは本サイトでもご紹介してきました！「腸は第２の脳」と言われるくらいなので、腸内環境を整えると人生が変わると言っても過言じゃないです。 また腸内環境の改善に ...

ヨガは健康意識の高い人を中心にハリウッド女優やスーパーモデル、世界中のセレブから絶大な支持をうけています。 素晴らしい体型を維持し続ける彼らがヨガを愛するには、ヨガの素晴らしい効果によるものです。 今 ...

前回、前々回と腸内環境を整えることの健康メリットをご紹介してきました。 はっきり言って、腸内環境を変えるだけで人生が変わります。「腸は第二の脳」と言われるほど、体において大事な器官です。 ＞＞免疫力ア ...

前にもこのサイトで紹介しましたが、腸内環境を整えることは人生を変えると言っても過言ではないです。 ◼︎参考 免疫力アップ！美肌に！腸内環境を改善するメリット６選 腸は、「第二の脳」「肌を映す鏡」などと ...

長生きしたい人！風邪を引いている暇なんてない人！綺麗なお肌でいたい人！アンチエイジングを考えている人！ 腸ですよ腸！腸内環境を改善すれば、人生が変わると言っても過言じゃないですよ〜！（本当です！） 腸 ...

平日はバリバリ会社で働き、仕事に命をかける。どれだけ多くのタスクを抱えても、しっかりマネジメントし、こなしていく。 そんな人に限って、週末はその反動？で特に予定は入れず、家でゴロゴロ。夜になると飲み仲 ...

寝ても寝ても疲れがとれない。朝起きると、むしろ疲労が溜まっている。 朝起きると、体が痛い。。だるくて、やる気も出なくて、会社にいきたくない。 歯ぎしりや、ひどい噛み締め、イビキがひどい こんな症状感じ ...

ハッカ油ってめちゃくちゃ万能な効果があると、話題になってますね。虫除け効果、清涼効果、リラクゼーション効果、などなどこれ一つで凄まじい効果があるようです！ お風呂にハッカ油を3～4滴入れるととって、す ...