「 Ayuの記事 」 一覧

毎日忙しくてストレスが溜まっている。寝て朝起きた時、疲れが取れていない。週明け月曜から、疲労感がある。昼過ぎにはもう疲れている。 それを解消しようと、運動するも疲れが取れない。甘いものを食べて、そのと ...

＜この記事で理解したいこと！＞ ・ストレスやそこから派生する心の病と、セロトニンが深く関わっている ・生命活動にセロトニンは欠かせない ストレスをコントロールするキモとして、セロトニンが注目されていま ...

ストレス解消に期待！セロトニンの効果とは？ こちらの記事でもご紹介した通り、ストレスコントロールや、生命活動にはセロトニン神経の働きが欠かせません。そのため、普段からセロトニン神経を鍛え、セロトニンの ...